Chtěli byste neomylně poznat, jak se druzí cítí? Poznáme, když se na nás někdo zlobí, když nás rád vidí. Ale rozeznáme strach od překvapení? Falešný úsměv od toho opravdového? Důvěryhodného posluchače od herce s ustaraným obočím?
Jak poznat na sobě, na kterou emoci mám reagovat, a kterou mám raději nechat rozplynout.
Kniha Odhalené Emoce od Paula Ekmana nás provede, tím jak
emoce vznikají a hned na úvod nám představí svou, ve své době kontroverzní
teorii, že projevy emocí jsou univerzální.
Ve výzkumu, který trval desítky
let zavítal Paul Ekman do tak různorodých koutů země jako je Japonsko, USA nebo Papua. Zjistil, že v přítomnosti druhých emoce projevujeme, tak jak jsme kulturně
zvyklý. Nicméně základní emoce, za přítomnosti pouze skryté kamery, se na našich obličejích projevují stejně nehledě na to odkud pocházíme.
Prvních sto stran nás důkladně seznamuje s tím jak
emoce fungují. Dozvíte se o spouštěčích emocí a také to, jak je důležité mít na mysli, že
ne na všechny emoce musíte reagovat. Vznik emocí je dosti komplexní, někdy je úplně náhodný. Proto mohou být jen tak významné, jak jim dovolíte se projevit. Proč lidé tak často
podléhají stresu, agresi a negativnímu myšlení? Těmto negativním emocím je věnována většina knihy. Není to návod, jak mít jen pozitivní emoce. Dozvíme
se, proč jsou emoce důležité, a které je vhodné projevit. Kniha je na prvních
sto stranách prošpikována fakty a Ekman se rozhodně nestydí odkazovat na
ostatní významné autory. Jak je ostatně u Melvila zvykem, jejich populárně naučné knihy obsahují relevantní a vědecky podložené informace.
Druhá část knihy se zaměří na konkrétní projevy emocí
rozdělené na 6 základních skupin: Smutek a utrpení, hněv, překvapení a strach,
odpor a opovržení a pozitivní emoce.
Emoce nám autor demonstruje na fotografiích své dcery (která je mimochodem také vědkyně a zabývá se empatií) a za použíti
fotomontáží. Druhá
část je praktickou příručkou čtení z obličeje. Základní emoce všichni poznáme, ale kniha slouží
jako začátek celoživotního studia druhých.
Při cvičeních v knize se naučíme odhalovat
přetvářku nebo poznat, že někomu ubližujeme (i když to nedává najevo). Proto velmi
doporučuji mít knihu doma v knihovně, použít ji kdykoliv bude potřeba a vracet se k ní.
Rozumnět vlastním emocím a emocích druhých je základ spokojeného života. Spolu
s Danielem Golemanem a jeho Emoční inteligencí je to nutná součást moderní knihovny.